Главная › Новости

Fruktovikov.ru: ваш надежный партнер в доставке качественных фруктов и овощей

Опубликовано: 13.10.2023

Сайт fruktovikov: Доставка фруктов и овощей.ru предлагает удобный и надежный сервис доставки свежих фруктов и овощей прямо к вашему дому. Независимо от того, нужны ли вам продукты для себя или вашей семьи, или вы хотите организовать доставку для своего бизнеса, fruktovikov.ru готов предложить широкий ассортимент качественных продуктов и гарантировать их свежесть и вкус.

Один из главных преимуществ fruktovikov.ru - это широкий выбор фруктов и овощей. На сайте вы найдете разнообразные сорта яблок, груш, цитрусовых, а также овощи, зелень и пряности. Благодаря тесному сотрудничеству с надежными поставщиками, fruktovikov.ru может гарантировать свежесть и качество каждого продукта.

Оформление заказа на сайте fruktovikov.ru очень простое и удобное. Вам нужно всего лишь выбрать необходимые продукты, указать адрес доставки и выбрать удобное время получения заказа. Кроме того, вы можете оставить комментарии или особые пожелания к доставке, чтобы убедиться, что все будет именно так, как вы хотите.

Команда fruktovikov.ru заботится о своих клиентах и стремится обеспечить максимальный комфорт при заказе и доставке. Все продукты упаковываются с особым вниманием к сохранению их свежести и качества. Курьеры fruktovikov.ru вежливы и профессиональны, всегда готовы помочь и ответить на ваши вопросы.

Еще одним преимуществом fruktovikov.ru является гибкая система доставки. Вы можете выбрать удобное для вас время и день доставки, чтобы получить свежие фрукты и овощи именно в тот момент, когда вам это нужно. Более того, fruktovikov.ru предлагает доставку как по Москве и Санкт-Петербургу, так и по другим городам России.

fruktovikov.ru - это не только удобный сервис доставки, но и возможность получить качественные и свежие фрукты и овощи без лишних хлопот. Независимо от того, нужны ли вам продукты для повседневного использования или для особых случаев, fruktovikov.ru готов предложить вам лучшие варианты и обеспечить высокое качество каждого продукта.

Закажите свежие фрукты и овощи на сайте fruktovikov.ru прямо сейчас и наслаждайтесь их непревзойденным вкусом и пользой для здоровья!

Suhinov Denton Maksimovich

Lepihin Emin Ivanych, Юрмала (Латвия)

13.10.2023 в 23:18

Иногда мы интуитивно думаем о фруктах как о сладких съедобных растениях, которые подходят для приготовления тортов или десертов, а об овощах как о растениях, из которых можно приготовить блюда, более похожие на ужин. Согласно этой интуиции, овощи и фрукты также классифицируются в магазинах и ресторанах. Однако ботаника – наука о растениях – несколько иначе определяет, что такое фрукт, а что овощ.

Ответить

Муса Березецкий

14.10.2023 в 17:18

В ботанике разделение четкое- то, что возникает из цветков и имеет семена, является плодом. Овощи — это все остальные части растений–корни, листья и стебли. Так, согласно этому разделению, к фруктам относятся, например, огурцы и помидоры, хотя мы обычно не считаем их фруктами и в магазинах находим их не рядом с бананами или клубникой, а рядом со свеклой или картофелем.< /п>

Вот список фруктов, которые иногда считаются овощами (некоторые очень часто путают, например, помидоры или огурцы, другие, например авокадо или тыкву, путают реже): помидоры, перец красный, баклажаны, огурцы, тыква, кабачки, стручки гороха, авокадо, тыква, мускатная тыква, оливки, баклажаны, горох (так что суп с горошком - это фруктовый суп).

Ответить

Kyz Iosifovna

15.10.2023 в 11:18

Хотя обратные ошибки (принятие овощей за фрукты) редки, ревень может вызвать некоторые проблемы. Имеет кисло-сладкий вкус и используется для приготовления тортов, например, ревень, но с ботанической точки зрения это овощ (стебель).

Ответить

Афанасий Нимец

16.10.2023 в 05:18

Независимо от того, как мы классифицируем овощи и фрукты – строго ботанически или кулинарно, независимо от их различий, мы также увидим, как много у них общего. Вероятно, именно поэтому так хочется отнести некоторых к последним, а вторых к первым. И овощи, и фрукты содержат много витаминов и полезных для здоровья питательных веществ, например антиоксидантов. Поэтому независимо от того, называем ли мы что-то фруктом или овощем, есть его стоит в любом случае. Рекомендуемая суточная доза фруктов/овощей известна. Это минимум 400 г того и другого. Лучше всего разделить его на пять приемов пищи. В порцию овощей или фруктов также входит стакан сока, ведь консервы, если они правильно приготовлены и не содержат, например, слишком большого количества дополнительного сахара, тоже способствуют улучшению состояния организма. .

Ответить

Аму

16.10.2023 в 23:18

Принято считать, что все овощи и фрукты играют очень важную роль в питании человека. Они являются очень хорошим источником витаминов и минералов, а также клетчатки, то есть пищевых волокон. Овощи и фрукты обладают чрезвычайно ощелачивающим действием и являются практически основным источником калия, необходимого для работы сердца.

Ответить

Ninel, Брянск (Россия)

17.10.2023 в 17:18

Пищевая ценность овощей и фруктов оценивается по содержанию в них растительного белка (в том числе отдельных экзогенных аминокислот), углеводов, пищевых волокон, витаминов и минеральных веществ.

Ответить

Холм Довгай, Кёльн

18.10.2023 в 11:18

Наибольшее количество растительного белка (в 100 г продукта) имеют сухие соевые бобы (34,3 г), красная чечевица (25,4 г), горох (23,8 г), белая фасоль (21,4 г), проростки сои (13,1 г). ), фасоль (7,1 г) и зеленый горошек (6,7 г). Фрукты содержат гораздо меньше растительного белка – в 100 г съедобного продукта больше всего белка содержится: авокадо (2,0 г), малина (1,3 г), бананы (1,0 г), персики (1,0 г), вишня (1,0 г), смородина. (1,0-1,3 г), чуть больше сухофруктов: бананов (3,8 г), инжира (3,6 г) и фиников (2,0 г).

Калорийность овощей и фруктов

Ценность овощей как источника энергии очень низка, поэтому их особенно полезно употреблять при лечении или профилактике ожирения. Овощи можно разделить на три группы в зависимости от содержания углеводов и калорийности.

Ответить

Сурат Ильинична

19.10.2023 в 05:18

К первой группе относятся овощи с энергетической ценностью до 25 ккал в 100 г (их можно есть без ограничений): мангольд, брокколи, лук, цикорий, шампиньоны, кабачки, цветная капуста, кольраби, капуста квашеная, огурцы, перец, помидоры, ревень, репа, редис, салат, спаржа, шпинат.

Ответить

Culkovskiy Vovka Petrovich

19.10.2023 в 23:18

Вторая группа — овощи с повышенным содержанием углеводов ; при их употреблении следует считать калории. Фасоль, репа, брюссельская капуста, свекла, тыква, фасоль (стручки), зеленый горошек, листовая капуста, красная и савойская капуста, морковь, петрушка, лук-порей, козлобородник и сельдерей содержат 25-50 ккал на 100 г. диета, на ужин можно съесть 1 большую или 2 маленькие картофелины (100 г – 60-87 ккал).

Ответить

Lerochka Skargovskaya

20.10.2023 в 17:18

Самыми калорийными являются: соевые бобы (100 г – 400 ккал), сушеный горох, фасоль, чечевица (100 г – 350 ккал), консервированный зеленый горошек и кукуруза (100 г – 70 ккал). .

Ответить

Sama Robertovna

21.10.2023 в 11:18

Однако из-за более высокого содержания простых сахаров употребление фруктов иногда следует ограничивать до 1-2 штук в день (размером с большое яблоко). Неограниченное употребление фруктов, особенно людьми, пытающимися похудеть, может привести не к потере веса, а даже к его увеличению. Это связано не только с более высокой калорийностью фруктов (40-70 ккал/100 г, бананов даже 95 ккал/100 г), но и с большим их потреблением. Фрукты следует есть каждый день в умеренных количествах (людям с нормальной массой тела около 300 г/день, детям можно есть больше – около 500 г/день). Их также не следует заменять фруктовыми соками. Употребление фруктов дает чувство сытости, а употребление такого же количества сока (с аналогичной энергетической ценностью) — нет.

Ответить

Оби Семеновна

22.10.2023 в 05:18

Потребление фруктов, эквивалентное 100 ккал в день, составляет: половина авокадо, 3 ломтика консервированного ананаса, 830 г арбуза, средний банан, 2 средних персика, 3 средних лимона, 1 стакан черники, 1 и 1/2 стакана. стакана вишни, 1 большой грейпфрут, 2 маленькие груши, 2 средних яблока, 2 киви, 1 стакан малины, 4 мандарина, 6 абрикосов, 2 небольших апельсина, 2 стакана черной смородины, 2 и 1/2 стакана красной смородины, 3 чашки земляники, 10 слив, 20 клубники, 30 винограда, 40 вишен или 1 чашка клюквы.

Ответить

Катюша Квашенкова

22.10.2023 в 23:18

Мы часто едим овощи и фрукты, чтобы улучшить свое здоровье или восполнить запас витаминов и минералов, необходимых в данный момент. Поэтому стоит знать, в каких овощах и фруктах содержится больше нужных веществ, а в каких меньше (некоторые люди будут считать их «более или менее полезными» в данный момент).

Ответить

Zhoze Fedorovich

23.10.2023 в 17:18

Овощами и фруктами, содержащими в основном витамин С, являются овощи семейства крестоцветных (белокочанная, свежая и квашеная капуста, савойская капуста, красная капуста, брюссельская капуста, кольраби, цветная капуста), помидоры, хрен, петрушка, перец и шпинат и фрукты: смородина, малина, клубника, земляника, крыжовник, черника, клубника, апельсины, лимоны, киви и грейпфруты.

Ответить

Тимур Иосифович

24.10.2023 в 11:18

К овощам и фруктам, содержащим большее количество бета-каротина (провитамина А), относятся: петрушка, морковь, шпинат, мангольд, укроп, цикорий, салат, помидоры, тыква и абрикосы.

Другие овощи, фрукты и картофель содержат меньше витамина С и/или бета-каротина, но являются хорошим источником минералов: лук, корни петрушки, свекла, огурцы, сельдерей, лук-порей, ревень, яблоки, груши, сливы., вишня, клюква, виноград и другие.

Ответить

Kuzahmetova Manya Vasilevna

25.10.2023 в 05:18

При оценке пищевой ценности группы овощей и фруктов, помимо содержания в них питательных веществ, следует учитывать их потребление. Картофель, например, содержит меньше витамина С, чем петрушка, салат или шпинат, но доля картофеля в рационе даже в несколько раз превышает долю петрушки. Поэтому они являются хорошим источником витамина С при условии, что они были правильно приготовлены (не замачивались в воде после очистки, не заливались кипятком для приготовления, не хранились слишком долго в тепле).

Ответить

Строй Хомицер (Украина)

25.10.2023 в 23:18

Как показывает приведенное выше разделение, яблоки - вопреки распространенному мнению - относятся к группе фруктов, содержащих небольшое количество витамина С. Однако они обладают высокой пищевой ценностью за счет содержания пектина и минеральных веществ (пектины способствуют снижение концентрации холестерина в крови). Столь же большое количество пектина содержится в свекле.

Ответить

Фатанова Надия Кирилловна

26.10.2023 в 17:18

Задумываясь об увеличении содержания пищевых волокон в своем рационе, следует выбирать сухие бобовые, брюссельскую капусту, капусту, кольраби, брокколи, зеленый горошек, смородину, крыжовник, ежевику, малину, а также курагу и сливу. Для кого-то это будут фрукты и овощи, приносящие облегчение в виде регулярного стула, а для других они могут способствовать ощущению дискомфорта в животе из-за эффекта вздутия живота (они могут счесть их вредными для здоровья и исключить из своего рациона). диета).

Ответить

Тахир Пыль, Агрыз (Россия)

27.10.2023 в 11:18

Говоря о полезных овощах, следует подчеркнуть, что это те, которые содержат калий, например, картофель, фасоль, помидоры и продукты из них (концентраты, соусы, соки), свекла, соя, тыква, шпинат, чечевица. Однако их ценную пользу для здоровья можно уменьшить, если использовать к этим овощам жирные соусы (майонезные, с большим количеством сливок или даже масла) — они добавляют ненужные калории.

Ответить

Yuriy Valentinovich

28.10.2023 в 05:18

Овощи крестоцветных — отличный источник витамина С, как в свежем, так и в маринованном виде. Овощи этой группы содержат много фолацина и других витаминов группы В и витамина Е, а среди минеральных веществ сравнительно много серы, марганца, молибдена, йода, кобальта, селена и хрома; также кальций, железо, цинк и калий. Капуста также содержит белки, в том числе: источник ценных аминокислот метионина и лизина. Сахара включают глюкозу, фруктозу, сахарозу и довольно большое количество пищевых волокон. Поэтому кажется, что эти овощи чрезвычайно полезны для здоровья. С одной стороны, в капусте обнаружены вещества, которые, как полагают, обладают защитным действием против рака – изосульфурцианаты и изосульфурцианатные гликозиды. С другой стороны, в ней содержатся и вещества, оказывающие зобогенное действие (увеличение щитовидной железы): зобрин и прогоитрин, и по этой причине блюда из капусты не рекомендуются больным, страдающим дисфункцией щитовидной железы, и людям, живущим в так называемой эндемичные территории с дефицитом йода в окружающей среде (вода, почва, растения).

Ответить

Uzinceva Amina Borisovna

28.10.2023 в 23:18

Не забывайте о семенах подсолнечника и тыквы. Они являются очень ценным источником незаменимых ненасыщенных жирных кислот. Они также богаты белком и пищевыми волокнами. Они являются хорошим источником витаминов А и Е (особенно семян подсолнечника) и витаминов группы В, а также минералов: калия, фосфор, магний, железо и цинк (семена тыквы также содержат кальций и лецитин). Будучи хорошим источником витаминов и минеральных солей, они могут быть полезны для здоровья. Однако они являются высококалорийным продуктом (100 г семян подсолнечника - около 582 ккал, 100 г тыквенных семечек - около 559 ккал), поэтому их следует использовать только как добавку к бутербродам, салатам и салатам.

Чтобы сохранить пользу овощей и фруктов для здоровья, необходимо соблюдать определенные правила:

Ответить

Брод Денисович

29.10.2023 в 16:18

Отдельным вопросом является подбор овощей и фруктов по содержанию тяжелых металлов, пестицидов (средства защиты растений, контроль их остатков в пищевых продуктах) и нитратов и нитритов (например, к овощам, богатым нитратами, относятся: салат-латук, шпинат)., редис, свекла, морковь; помидоры накапливают относительно мало нитратов). Поэтому следует выбирать овощи и фрукты из безопасных культур.

Ответить

Алина

30.10.2023 в 10:18

Регулярное употребление овощей и фруктов положительно влияет на здоровье. Преимущества, которые он предлагает, универсальны:

Ответить

List Tarasovich

31.10.2023 в 04:18

Свободные радикалы (или оксиданты) — это атомы или молекулы, которые естественным образом встречаются в организме человека. Они имеют структуру минус один электрон. Их действие в организме заключается в поиске недостающего электрона и отнятии его у других атомов. Когда они отбирают его у атомов белков, могут нарушаться функции различных белков и передача генетической информации в клетке, а также нарушаться структура клеточных мембран. Это вызывает разрушение клеток и тканей и, как следствие, может привести к развитию рака системы кровообращения, пищеварения, нервной системы и суставов.

Ответить

Батулкин Белик Романович

31.10.2023 в 22:18

Но антиоксиданты (они же антиоксиданты) в организме все же есть. Это химические соединения, роль которых заключается в нейтрализации или уменьшении количества свободных радикалов.

Ответить

Gulistan

01.11.2023 в 16:18

Если баланс между свободными радикалами и антиоксидантами сохраняется, можно быть уверенными – ничего плохого не произойдет. Это происходит, если мы следуем основным принципам здорового образа жизни. Однако неправильный рацион питания или пребывание в загрязненной окружающей среде приводят к избытку свободных радикалов в организме.

Ответить

Fayf Ryabota, Чапаевск

02.11.2023 в 10:18

К самым известным экзогенным антиоксидантам относятся витамины С, Е и бета-каротин. Их больше всего в ярко красочных свежих овощах и фруктах, например:

Ответить

Katyunya Eduardovna

03.11.2023 в 04:18

Свежие овощи и фрукты имеют наибольшую пищевую ценность, однако их можно употреблять также в вареном и сушеном виде, а также в виде соков. Самое главное — избегать продуктов с добавлением сахара и соли.

Ответить

Хайтина-Эпельбаум Переяслав Ефимович

03.11.2023 в 22:18

Наш организм не может хранить некоторые соединения, содержащиеся в овощах и фруктах (например, витамин С). Поэтому ешьте овощи и фрукты несколько раз в день. Только тогда ваш организм сможет использовать содержащиеся в них ценные ингредиенты в течение дня. И благодаря этому у вас будет защита от болезней.

Ответить

Эльдар Андреевич

04.11.2023 в 16:18

Чтобы обеспечить свое здоровье, необходимо ежедневно съедать не менее 400–500 г овощей и фруктов, разделенных примерно на 5 порций. Примеры порций:

Ответить